筋トレに有効な成分・食材

クレアチン(タンパク質)

筋肉増量とパワーアップに効果あり クレアチン(タンパク質)とは、成長ホルモンの分泌を促進し筋肉組織の増強や免疫力効果を高め体内でできるアミノ...

筋肉形成に必要な栄養素

過度なダイエットは筋肉の生成を妨げる 筋肉を作りたければタンパク質を摂れ、というのは王道です。 それは筋肉そのものを形成している成分であり、...

Lカルニチン(アミノ酸)

Lーカルニチン(アミノ酸)とは 成分名、Lカルニチン(アミノ酸)とは、エネルギーをつくり出して、体内に溜まりやすい脂肪の燃焼を助けてくれるア...

BCAA(アミノ酸)

筋トレに有効なBCAAとは BCAA(アミノ酸)とは、バリン、ロイシン、イソロイシンというアミノ酸の総称です。BCAAという成分があるわけで...

HMB(アミノ酸ロイシン)

健康的に筋肉をつける 筋力トレーニングを始めたい人・始めたばかりの人にオススメで、成果が期待できると支持されるサプリメントがHMB(アミノ酸...

筋肉構成に必要な食材

筋肉を付けるにも役立つ食材 筋肉を強化したい方や免疫力を向上させたい方にとって、トレーニング後には筋肉構成にタンパク質の補給が重要といえます...

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